– Czy mózg kogoś niećwiczącego cierpi?
– Brak ruchu przyczynia się nie tylko do otyłości, cukrzycy i chorób układu krążenia. Ma znaczny wpływ także na inne choroby cywilizacyjne, takie jak depresja, agresja, mała odporność na stres, a także nadpobudliwość z deficytem uwagi (ADHD) oraz nałogi czy choroba Alzheimera. Wszystkie te choroby są związane z brakiem ruchu. Przez setki tysięcy lat żyliśmy w społecznościach łowiecko-zbierackich i pokonywaliśmy 15-20 km dziennie. Dziś nawet najbardziej aktywne osoby nie pokonują takich dystansów.
Więcej: http://www.wprost.pl/ar/139207/
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz