Badacze ze Szkoły Zdrowia
Publicznego Uniwersytetu Maryland znaleźli skuteczny sposób na
zachowanie zdolności poznawczych u osób z grupy ryzyka. W badaniu udział
wzięła grupa pacjentów, u których wykryto pierwsze objawy choroby
Alzheimera.
Seniorzy zakwalifikowani zostali
do 12-tygodniowego programu, który zakładał regularną, choć umiarkowanie
intensywną aktywność fizyczną. Chorzy mieli korzystać z bieżni pod
okiem osobistego trenera. Okazało się, że po zakończeniu badania jego
uczestnicy byli w zdecydowanie lepszej formie niż przed podjęciem
ćwiczeń.
Badacze stwierdzili, że spacery na
bieżni pozwoliły na zaktywizowanie 11 obszarów mózgu - tych, które bada
się przy diagnozowaniu choroby Alzheimera. Jak twierdzą naukowcy,
seniorzy mogą poprawić swoją kondycję fizyczną i zdolności poznawcze
jeśli będą ćwiczyć co najmniej 150 minut tygodniowo.
Źródło: MedicalNewsToday.com
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz