Żeby zapanować nad stresem, trzeba przede wszystkim zapanować nad tym,
co dzieje się w naszej głowie. Żeby stres złagodzić, warto się ruszać i
medytować. Trenowanie uważności pozwala redukować napięcie.
Więcej: http://www.focus.pl/czlowiek/uwaznosc-moze-cie-uratowac-9343
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz